现如今掉发以是普遍不奇怪了，但因为掉发而发愁的发友特别苦恼，但现在瑞丽教你脱发的方法，看自己是哪种，今后多加注意：

1、：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2，除脂片等。

2、病理性脱发：主要由于病毒、、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁等。

6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发

解决方法：少吃辛辣油腻重的食物，加强体育锻炼。

7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

解决方法：男性遗传脱发服用非那雄胺；外涂米诺地尔水（男女均可用）；植发。

8、肾虚脱发：

肾其华在发，肾气不固，所以才会掉头发，而肾主血，肾气虚，血液上头的力量不足，头面部血液供应不足，白发，所以关键的问题是补足肾气：

1）肾喜欢温暖的环境，不喜欢寒凉的环境，肾脏永只存在于补。不要吃寒凉的食物，这里说的寒凉，不仅指的是食物温度的寒凉还有食物性质的寒凉，像苹果、香蕉、梨、橙子等都是寒凉的食物，建议只在夏天适当吃。

2）多吃，的食物，食物要做的软，细，烂，这样胃肠才会容易消化，吸收，早餐吃各种熬的很烂的粥，像可以用白果，板栗，红枣，核桃，黑芝麻等熬粥喝，要熬的很烂才可以，中午和晚上吃性平和性温的蔬菜和肉，肉要炖烂，每个星期吃上两次的鳝鱼。吃上2次的白灼海虾。可以，。早餐可以吃黑豆 黑米 黑芝麻百合薏仁 核桃

大米等熬烂，再加上红糖熬烂吃。固元膏也适合你吃，1~2次，一次一勺。每天早上空腹喝一碗生姜水冲鸡蛋暖胃。

3）每天晚上用桶泡脚，泡到身体微微发热就可，不要出汗，同时按摩耳朵，梳头，可以暖肾，固肾。每周用艾叶泡脚1-2次，祛寒降虚火；每天梳理腋下，两侧各50-100下，疏肝降肝火。

4）注意保暖，一定要注意双腿、双脚和腰部的保暖，夏天在空调房间里，一定要穿长裤、穿袜子，尽量不穿短上衣，不能一弯腰就将腰暴露在外受冻，天冷时，在家要穿棉拖鞋，而且要穿那种有后帮的拖鞋，不能让脚后跟受凉，脚后跟的内侧就是子宫反射区，脚后跟的外侧就是卵巢反射区，一定要记住，脚、腿、腰部受凉就是伤肾，就会引起小腹部的经络收缩，就会造成瘀堵，对健康十分不利；

5）坚持每天背部撞墙半小时，疏通肾脏和胃周围的经络。