3月22日是“世界水日”，同时也是“中国水周（3月22-28日）”。小丽今天给大家选择一篇关于饮水基本常识的文章，虽然是常识，但这些与水有关的健康常识，多数人却并不知道！

1、每天要喝8杯水的真相是？

《中国居民膳食指南》给出了准确的答案，一个健康成人每天需要水2500毫升左右，差不多是7~8杯水。其实不要执着于8杯水的数量，食物中也包含不少水分，看是否缺水简单的方法，就是看尿液的颜色，恰当的饮水量会让尿液呈透明无色或淡黄色的状态。

那谁，一起......撒泡尿去？

2、喵星人更爱喝流动的水

因为喵星人在解渴的同时更爱玩，没办法谁让它是主子呢？但，总之，没事就应该多喝水！

3、饮水机真的很脏

饮水机看似让人喝上好品质的水，其实非也，非也！它的“二次污染”很严重。一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。

否则？否则，即便桶装水是合格的，启封3天之后会急剧超标不！

4、晨起不喝水，到老都后悔

人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。

所以，早晨起床后，喝吧喝吧不后悔！

5、在只喝水的情况下，人可以生存23天左右

周刊君友情提示，不要模仿，温饱是人生头等大事！人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。

6、早起浮肿？跟睡前喝水没关系，可能本来就胖吧。

“喝水会浮肿”的说法其实是不科学的。因为经常喝水的人体内新陈代谢活跃，与不喜欢喝水的人相比，反而不容易浮肿。而浮肿说明身体处于慢性缺水状态，血液循环差、体质虚弱。

7、不要笼统的说缺水，缺水存在两种前提