早餐是中重要的一餐，我们人体经过一夜的休整，储备的能量已大量被消耗，分泌进入低谷，大脑和记忆机能组织急需补充营养。因此早餐是不是吃好直接影响了的工作和学习效率。的研究就证实了，吃好早餐有助于一整天的记忆，按时吃早餐的人思维更具创造性。早餐早点包含包子、馒头、花卷、麻球、油箱等中国传统食品之一，早餐必备食品，价格便宜。

包子：一般是用面粉发酵做成的，大小依据馅心的大小有所不同，小的可以称作小笼包，其他依次为中包、大包。常用馅心为肉、素菜等。

馒头：面粉发酵后，掺水和成圆形，蒸熟后，色泽光鲜、饱满，吃起来有嚼劲，越嚼越甜，越嚼越香。

花卷：做成椒盐、麻酱、葱油等各种口味。营养丰富，味道鲜美，做法简单。

麻球：外形滚圆饱满，色泽金黄，皮薄香脆，内甜糯，淋上芝麻，十分好吃。

油条：长条而中空，口感松脆有韧劲，是中国传统早点之一。

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