特色小吃轻食技术培训班，广品现场一对一教学

轻食是现代社会新的健康饮食方式，可以更加科学合理的搭配饮食，提高生活质量，利于身体健康，所以学习一下还是有必要的。

轻食主义强调的是简单、适量、健康和均衡。初在欧洲十分流行，是指分量小、容易吃饱的食物。后来演变为低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含膳食纤维的营养食物。“

轻食”以营养均衡、无负担为特点，以简单的食材取代大鱼大肉，使人们不再过分追求食物的“色、香、味”和口腹之欲的享乐。

轻食中可以适量加入一些水果，但建议不要超过100克，且好都是低糖的水果，如橙子、苹果、牛油果等。

而一份沙拉的灵魂非沙拉酱莫属了，脂肪含量高的是蛋黄酱，如果你处于减脂阶段推荐你使用油醋汁，脂肪含量是低的。

其实轻食的本质追求的就是一种健康、均衡、营养的理念。如果过度---于条条框框反而失去了轻食的乐趣。

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如今轻食的概念更多指的是低脂肪、低热量、高纤维的食物，制作方式简单，充分保留了食物的原汁原味。在保持低热量的同时，尽量选择让人有饱腹感的食材，营养专家表示只要是清淡、低热量、不加重身体负担的食材都可以作为轻食食用。轻食你了解了吗？夏天马上就要到了，很多人说轻食很难吃，其实轻食的种类还是有很多种的，可以选择一些口感的轻食，这样和美味就两不耽误了！

广品餐饮管理不断完善教学体系，理论与实践结合，做到学以致用，以周期短，效率高为服务特色，真正的做到以学员为本，以教学质量为主，以解决就业为目标，完善结构，彰显培训特色，努力打造广州市的轻食培训机构，为技能培训行业的发展做出更大的贡献。

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