五年制专转本怎样爱上学习提率

一、交替学习效果更高

很明显，如果你一整天的时间都是用来学习英语，会让你的大脑很麻木，甚至会产生厌恶学习的想法。神经中枢有两种状态，即兴奋状态与抑制状态。要想不使某一神经中枢所在的大脑皮层过于疲劳，有效的办法是变换活动内容和学习内容，不要单调的长时间地从事一项学习活动看。这样就可保证大脑皮层的细胞轮流休息和工作，提高大脑皮层神经中枢的工作效率，疲劳现象也就不出现了。具体做法是，学习与运动交替进行，眼口手脑并用，文理科交替进行，读与写交替进行。

二、快速进入学习状态

快速进入学习状态的方法在学习开始之前，给自己个仪式感，提示大脑：我要开始学习了，你可别再给我胡思乱想了！我开始学习之前，喜欢全身心放松下来，进行开动前的冥想状态，这个方法真的巨舒服巨有用。选择一个安静的地方，或者自己对外界的屏蔽能力强。时刻注意自己一呼一吸的节奏，注意力超集中。

三、介绍一下快速进入学习状态的小技巧

1. 运用结构化思维学习。要想快速进入状态，目标明确，利用结构化思维，拆解大目标，逐个击破小目标

2. 不断提问。上课的时候，什么时候集中注意力?无疑就是老师提问的时候，脑子高速运转，被提问一步一步引导，专注力自然会上升，快速进入学习状态，当然这样的方式也可以逼问自己。

3. 处理信息的速度和所做事情的速度一致。提升专注力的方法可以把看的速度放慢，再做做笔记，或者提前预习一遍内容，比如看的摘要简介读者评论等。

4. 把自己“关笼子”里。首先这不是真的笼子，就是一个以自己为中心的一一个范围，把猫放在“笼子”外面，把手机放在"笼子”外面，把阻碍学习的东西都放在“笼子”外面，从近到远，设立红色区域，黄色区域，绿色区域，红色区域放学习用品书籍等，黄色区域放水杯食物等，绿色区域放手机，

5. 一次只做一件事。人的脑子一次只能处理一件复杂的事，如何快速进入学习状态，还有一个条件就是安心做一件事哦。

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