认识青春期抑郁症

抑郁症，也被称称之为“心的感冒”。近年来，在如今的高压力社会中，几乎已成为的精神类疾病，世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪需要预防，也盛行的疾病之一。而青春期抑郁症则是多发在13—19岁阶段的孩子身上，青春期抑郁症的症状与年龄的大小，其症状数量也有不同。

年龄小者其体验不太深刻，相对症状较轻；年龄越大，自身体验越深，症状就越多也越重。因此，也有青春期抑郁症也有轻、中、重度抑郁之分。

目前常见的青春期抑郁症的核心症状主要包括情绪低落、兴趣缺乏、青春期逆反、适应不良、思维减退，甚至还会出现身体不适如睡眠障碍，睡眠质量差，入睡困难;食欲不振，体重减轻，疲倦乏力，也有恶心、呕吐、腹泻等消化道表现;胃痛，胸闷，有时还会发生遗尿遗屎等症状。

辨别青春期抑郁症

1、经常情绪低落

2、爱发脾气，小刺激大反应

3、觉得生活的没有意义

4、爱吃垃圾食品（甜食、油炸及香料的食品、碳酸饮料）

5、经常有疲劳感

6、对学习、生活和人际都不感兴趣（仅对动漫、玄幻、科幻、武打、鬼故事、游戏感兴趣）

7、少睡或嗜睡

8、消瘦或肥胖

9、负面思维

10、内向、孤僻

11、自我评价低

12、有极端的行为或思维

13、平时言语较少不与人沟通

14、注意力不易集中

以上14条具备六条以上就可以初步诊断为青春期抑郁！

缓解青春期抑郁症

在生活中除了锻炼，还可以让孩子在学习之余多去听一些轻快、舒畅的音乐，用优美的音乐来化解精神的疲惫，这样不仅能给孩子带来音乐的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。

解决青春期抑郁症

青春期抑郁症并非绝症！得了青春期抑郁症怎么办？程度较轻的孩子可以由家长帮助进行自我调节，只要孩子与家长互相配合，身体力行地去做，相信一段时间过后效果就会逐渐显露出来，终摆脱青春期抑郁症的困扰。

如果孩子的抑郁症症状较为严重，不能通过自我调节的方式缓解症状，那么就有必要考虑带着孩子到专业的心理咨询中心来面对面的进行，以免延误时机。